Nous vous propose toute une serie de cours collectifs spécialement étudiée dont vous trouverez le détail ci- dessous.

Pour éviter la monotonie, vos professeurs changent les contenus de ce cours toutes les 3 semaines.

Vous pouvez télécharger le planning hebdomadaire des cours ici :

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Explications sur les cours Mont-Blanc Gym.

c'est l'anti-stress. Cours basé sur un entraînement de postures, de rééquilibrage musculaire, de respiration, d'étirements et de relaxation.
Cette séance contribuera à lutter contre le stress et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. C'est le programme qui réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces, comme le yoga, le taï-chi, le chi quong et toutes les techniques de respiration.
On devient ainsi plus fort, plus souple, plus relaxé.
On développe la confiance en soi.

Indispensable à tous ceux qui souffrent du dos, ceux qui sont sujets au stress, mais aussi à tous ceux qui sont simplement en recherche de détente et de relaxation.

C'est aussi avec cette activité que l'on développera une fine connaissance de soi

Le cuisse fessiers abdo, le cours de gym traditionnel, qui permet à chacun d'avoir une activité très ciblée. Ni difficile, ni compliqué, tout le monde, le débutant comme le confirmé y trouvera sa place.
Le support musical vous aidera à supporter la séance.

A ne rater sous aucun prétextes !

Idéal pour commencer l'activité de remodelage de son corps, vous ne pourrez plus vous en passer par la suite. Par des enchaînements simples, toutes les parties du corps seront sollicitées, rien ne sera négligé. De plus vous serez en permanence sollicité à vous déplacer plus ou moins vite, au gré d'une musique appropriée ce qui provoque une réelle augmentation de la fréquence cardiaque ce qui a pour résultat de faire fondre le surplus adipeux.

Combiner en même temps du renforcement et de l'activité aérobique pour un résultat garanti, c'est dans cette séance qu'il faudra s'intégrer, que l'on soit sédentaire ou actif.

Larévolution du fitness.
Ce cours est conçu pour faire travailler tout votre corps en utilisant une barre et des disques de charge, agrémenté de musiques originales et motivantes.
Cette séance débute par un échauffement général, suivi par des exercices de renforcement musculaire ciblant toutes les parties du corps et se termine par des étirements spécifiques de récupération.
Séance soutenue et appréciée de tous ceux qui aiment s'engager

Ce programme est étudié pour obtenir l'amélioration de la silhouette de chacun, et permet de développer une condition physique optimale.

Le STEP regroupe tous les ingrédients du succès. La séance se passe sur une petite plate-forme sur la quelle on monte et on descend au rythme d'une musique dynamique. Les chorégraphies permettent au fil des séances de réaliser de superbes enchaînements où se combinent rythme, coordination et plaisir de danser.

Pour s'amuser en dansant, et avoir l'impression de transpirer comme un jogging en plein été, c'est le cours à ne pas rater
Très tonic et des résultats garantis.

c'est le plaisir de jouer avec son corps sur le rythme de la musique et de réaliser des chorégraphies qui vous surprendront. Cette activité permet de développer, tout en s'amusant, les déplacements dans toute la salle.

15 minutes d'abdo dirigés par un professeur ne peuvent qu'être bénéfiques.