Pilates

Le cours

Le pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates. Le Pilates est principalement utilisé dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

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Planning

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
09.00 - 10.00 Pilates09.45 - 10.45
Clément
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Pilates14.00 - 15.00
Karine
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Pilates19.30 - 20.30
Clément
20.00 - 21.00
Pour plus d'informations, cliquez sur les cours.

Mardi

Mercredi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
09.00 - 10.00 Pilates09.45 - 10.45
Clément
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Pilates14.00 - 15.00
Karine
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Pilates19.30 - 20.30
Clément
20.00 - 21.00
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